能登を便利に
もっと元気に
おせちもいいけど カレーが好き
『ロッキー』谷内（やち）です
1週間前ぐらいの新聞記事
おせち食材が高値だとか
円安で漁船の燃料費が上昇したり
海外買い付け分も高騰
国内物流コストも上がったことでのダブルパンチ
今はコンビニでも『おせち』売り出している時代
（ロッキーでは材料しか売ってませんが）
○○デパートのおせち
○○高級旅館のおせちなど
高級な『おせち』の売れているらしいですが
値上げするかグレードを落とすことになるのでは
そんなこともあってか
売れてます
おせち商品
自分で作った方がお値打ちになりますよね
○○デパート○○高級旅館の
容器を取り寄せてみました
スキー（ボード）もゴルフもそうですが
何事も格好から
ですからね
お母さんの工夫と料理の腕前で
お正月の楽しさが変わります
年末年始は、どうしても食べ過ぎて
食っちゃ寝！食っちゃ寝！の繰り返し
年明けの試合でのウエイトコントロールに
苦しむ選手が絶対いるんですよねぇ～
スポーツ選手は食べ過ぎに注意です
（私もなんですが・・・。）
今日も一日
ハッピー
わくわく
がんばります
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今日の気分を柔道技にすると
『後腰』（うしろごし）
後腰（うしろごし）とは：腰技に属します。
後腰は、返し技のひとつで、相手を抱き上げ、
お腹を突き出すようにして投げる技です。
自然体に組んだあと、相手が技をかけようと
両手を引きながら、足を踏み出してきます。
さらに、体をひねってこちらに背中を向け、
腰に乗せようとしたときに仕掛けます。
まず、膝を曲げて上体を沈め、相手の後方から、
相手の膝のひかがみ（腰の後ろのくぼんでいるところ）
に自分の膝をあてます。
こうすることによって、支点となる足の膝のバネが
効かなくなるため、相手は技をかけられなくなります。
引き手を相手の袖から腰に回し、抱くような体勢に
なりながら、上体を落として、ロックした膝の後方に、
相手の重心を崩します。
相手が体勢を立て直そうとして、伸びようとした瞬間に、
相手の後腰にお腹をあてるように突き出し、
相手を高く抱き上げます。
このとき、相手の腰を握った手で引き、襟を握った手で
押しながら、相手を回転させるように放り投げ、弓なりに
反った体の弾みを使って、真下へ投げ下ろします。
単純ですが、実際には難しい技です。
