能登を便利に
もっと元気に
久しぶりに風邪を引いて
僕って普通なのね。安心している
『ロッキー』谷内（やち）です
風邪
流行ってるみたいですよね
ここ何年間 風邪など引かなかった私
（ちょっと普通じゃないんじゃない・・・と感じ始めた頃）
気のゆるみがあったのかもしれません
今年の風邪は『のど』にくるようで
咳もでるので『マスク』は必需品です
ロッキーのマスク売り場
『病は気から』と言いますが
風邪を引くのも気の緩み
治すのも気の持ちようです
超！オススメ
のマスク
何事も気の持ちよう
私は、
ちょうどメーカーさんから新商品をいただいたので
コレ！使ってますけど
仕事ですから
（長引くようだったら絶対買おう！）
柔道でもそうですが
今の時期 ケガが多くなります
試合も無く・・・。
練習をするにも寒い・・・。
この頃
『イヤだな～』・・・と誰しも感じますよね。
でもね、やっぱり
強い選手とは、ケガをしない選手
気を緩めず、自分の目標に向かって
貪欲に修行に励みましょう
今日も一日
ハッピー
わくわく
がんばります
なんと、まもなく
位かも
ポチッとしていただくと嬉しい
今日の気分を柔道技にすると
『出足払』（であしばらい）
出足払（であしばらい）とは：足技に属します。
出足払は、相手の足を払って一気に横に倒す技です。
自然体から、一旦、相手を追い込み、相手が下がって
足を浮かせたところを見計らって、その足を払います。
払うタイミングは、相手の足が、ちょうど畳から離れる
瞬間が適しています。
十分な力で払うため、胸を張り、バランスの良い姿勢を
保って行ないます。
このとき、握った釣り手を下方向に引っ張ると、相手の
体勢が崩れやすくなります。
相手の重心を横に崩しながら、一気に払います。
相手の足に引っかけて、片足ケンケンをしながらかける
選手もいます。
この技は、足さばきが器用な選手や軽量級の選手、女子の
小柄な選手が得意とする傾向があるようです。
出足払は、タイミングが大切で、経験を重ねなければできない
難しい技と言われています。
柔道のセンスが光る難易度の高い技のため、出足払がきまった
ときには、一本になることが多いようです。
きまらなくても、この技をかけることで、相手がバランスを崩すため
連絡技をねらうことができます。
